青汁 美容 効果┃青汁を飲むことによって美しくなった、何がある？ついて、肌をきれいにする効果が期待できる内容をお話ししますので参考にしていただければ嬉しいです。
特に青汁を飲む際に必ずまもっていただきたいことは、基礎疾患のある人、医師に処方された薬を服用している人、体の具合がよくなく医者に行こうと思っている人、は必ず医師に相談してください！
※ 青汁は病気を治す薬であはありません。
※ 青汁はあくまで食品です。
Contents
青汁を飲むことにより肌をきれいにする
欧米人とくらべると、日本人の肌はきめが細かく美しいといわれます。
日本が湿度の高いモンスーン地帯の北端に位置しており、野菜や魚中心の食生活を長く続けてきたことなどの生活環境がきれいな肌をつくったと考えられています。
しかし、近年、日本人の食生活が欧米化し、肉食が増えて、魚や野菜、果物をあまり食べなくなりました。
その結果、本来ならば、うるおいがあって美しい肌であるはずの女性たちが、肌荒れやシミ、ソバカスなどで悩むようになりました。
そこで、肌のケアを化粧品や薬に頼る人がいますが、化粧品はみかけの美しさを保つだけですし、薬は一時的に症状を抑えますが根治にはならず、副作用の心配もあります。
つやがあって、しっとりとした肌を取り戻したい人は、青汁と緑葉食を始めるとよいでしょう。
ほかの美容法では実現できない、ほれぼれするような美しい肌を手に入れることができます。
青汁を飲み、にきび、吹き出物をなくそう
にきびの原因には、ご飯や白パン、お菓子や砂糖のとりすぎが深く関係しています。
ですから、これらを食べる量を減らし、緑葉類を多く食べて、青汁を飲むようにすれば自然とにきびが消えていきます。
また、頭髪の中や男性のあごひげの周囲に、にきびのような吹き出物ができることがありますが、これらも青汁と緑葉類を中心にした食生活に改めれば、改善が期待できす。
青汁を飲み シミ、ソバカスをなくそう
青汁には、シミ、ソバカスを減らす効果が期待できます。
私の知人は、手の甲に直径４～５ｍｍほどの老人性のシミがありましたが、知人はこれを体調のよしあしをはかるバロメーターにしていました。
ご飯やもち、肉類、菓子類をたくさん食べると、シミの色が濃くなったそうです。
そこで、緑葉食や青汁を積極的にとると、シミの色は薄くなり目立たなくなったと聞いています。
青汁を飲み、美しい髪にしよう
青汁と緑葉食を始めたら、白髪の数が減った、白髪ばかりの頭に黒髪が生えてきた、という報告があります。
また、若い人からも、ヘアクリームやヘアオイルなどのヘア、ケア製品を使わなくても、つやのある美しい髪になった、と聞いています。
男性の悩みのタネであるハゲや薄毛も、まったく止めることはできませんが、進行を遅らせることができます。
青汁を飲み、スリムな体になろう
美しさの要素には、均整のとれた五体（骨格と筋肉）皮膚、毛髪、つめ、目、歯の美しさと健やかさがあります。
丈夫で発達した骨格にするには、ミネラル（カルシウム、マグネシウム、リンなど）をバランスよく、たくさんとることが必要です。
また、これらを骨が吸収するときに助けとなるビタミンＤも、十分とらなくてはなりません。
筋肉を発達させるには、筋肉の組織をつくるたんぱく質を十分にとって、筋肉を動かすエネルギー源となる炭水化物や脂質を補わはなくてはなりません。
このように、体を構成する栄養素をバランスよくとり、適度な運動をおこなうと、スリムで均整のとれた肉体が得られます。
精製穀物や菓子類、酒はできるだけ減らし、タバコをやめて、料理の味つけを薄味にすることが大切です。
そして青汁と緑葉食を中心とした食生活に改めれば、スマートな美しさを得ることも可能です。
まとめ
ここまでお読み頂きありがとうございます。
いかがだったでしょうか。
この記事では青汁を飲みつづけることで、肌をきれいにすることが期待できる、についてお話ししました。
あなたの参考になれば嬉しいです。
今回ご紹介する青汁は、自然な甘さで飲みやすくつくられています。
詳細はこちらから
↓ ↓ ↓
